Tak oto wyglądał plan zajęć na dzisiejszy dzień w Rybniku-Kamieniu:
07:15 – wyjazd ze stadionu Ruchu Radzionków
08:45 – śniadanie
11:00 – trening na sztucznej murawie
13:30 – obiad
15:20 – trening na siłowni (grupa pierwsza)
16:20 – trening na siłowni (grupa druga)
17:30 – trening na sztucznej murawie
20:00 – kolacja
21:00 – odprawa
23:00 – cisza nocna
Pierwszym treningiem chcieliśmy się wprowadzić w ten obóz – opisuje dzisiejszy dzień trener Artur Skowronek – dlatego był on zbudowany jeszcze na spokojnych parametrach obciążeniowych. Ćwiczenia miały charakter tlenowy. Chodziło w nich o wprowadzenie organizmów zawodników w ten cały cykl treningowy, zaplanowany na ten tydzień. I to się udało. Zanim wyszliśmy na drugi trening na boisku, przeprowadziliśmy jeszcze zajęcia mocy siłowej na siłowni. A sam popołudniowy trening miał charkater już wyłączenie taktyczny.
W przedpołudniowym treningu na boisku udział wzięło osiemnastu pikarzy. Wyłączony z zajęć był tylko borykający się z urazem odniesionym w ostatnim sparingu Wojciech Mróz, który jednak w treningu na siłowni uczestniczył. Po obiedzie, zgodnie z zapowiedziami, do drużyny dołączył obrońca Marcin Biernat, który jednak jeszcze formalnie piłkarzem Ruchu nie jest. Lada moment zaś w hotelu Olimpia zameldować powinien się także napastnik Łukasz Tumicz, który od jutra rozpocznie już pełne treningi z radzionkowskim zespołem.
