Środa na zgrupowaniu: pressing, śnieg i przeziębienia

Zima więc znów daje się drużynie we znaki. Co prawda gospodarze ośrodka, w którym zakwaterowani są radzionkowianie zrobili wszystko by oczyścić boisko ze śnieżnego dywanu, ale i tak trenującym zawodnikom i nadzorującym ich trenerom bardzo we znaki wdawał się porywisty momentami wiatr i opady śniegu.
Ale zanim treningi przeniosły się na sztuczną murawę, drużyna ćwiczyła jeszcze na siłowni. Charakter zajęć tak przybliżył trener Artur Skowronek: – Był to trening mocy siłowej, przeprowadzony na dużych obciążeniach. I ta praca wykonana na siłowni była od razu przełożona na charakter pracy na boisku. Chcieliśmy podczas niego zaakcentować szybkość, kontretnie szybkość działania. Dlatego miał on charakter ćwiczeń techniczno-taktycznych ze strzałem na bramkę. Popołudniowy trening to, podobnie jak każdego dnia, zajęcia stricte taktyczne. Dziś podczas nich pracowaliśmy bardzo intensywnie nad pressingiem. 

A tak oto wyglądał plan pracy Ruchu Radzionków w dniu dzisiejszym w Rybniku-Kamieniu:

08:15 – śniadanie
09:20 – trening na siłowni (grupa pierwsza)
10:20 – trening na siłowni (grupa druga)
11:30 – trening na boisku ze sztuczną nawierzchnią
14:00 – obiad
17:30 – trening na boisku ze sztuczną nawierzchnią
20:00 – kolacja
21:00 – odnowa biologiczna
23:00 – cisza nocna